Kalau Sakit, Apa Obatnya?

Makan siang pencitraan 🤭

Assalamualaikum. 

Mumpung lagi sakit, aku mau instrospeksi nih, bestiee. Sekalian merenung lagi, kenapa aku sakit (lagi)? 

Sebenarnya, beberapa bulan balik dari Turki itu, aku sakit juga. Riwayat sakitku itu adalah kalo kena flu, bisa setahun empat kali. Tiap kali murid-murid flu atau lagi musim flu di sekolah, aku pasti turut berpartisipasi, ikut flu juga. Dan kalo sudah kena flu, dah lah. Kepala sakit, demam, ingusan, batuk. Kalo sudah gitu, main dokter-dokteran deh. Bikin resep sendiri, ngeracik obat sendiri, pake teori sendiri. Begitulah, jaman jahiliyah. 

Selama di Turki, jujurly, aku ga pernah makan obat pabrikan. Sebisa mungkin, kalo kena flu, pake obat alami yang bisa dibuat sendiri. Memang sembuhnya lebih lama tapi aku bisa lepas dari bahaya obat pabrik. Alhamdulillah. 

Balik ke Indonesia, mungkin karena adaptasi dan perubahan cuaca, aku kena flu lagi. Setelah itu aku kenalan juga sama dokter yang happening banget di IG waktu itu. Bukan kenalan beneran yaa.. Kenalan dalam arti mempelajari postingan dan informasi yang dia bagikan di akunnya. Setelah itu, aku makin yakin, kalo sakit, kita ga perlu makan obat pabrik. 

Yang pertama dilakukan untuk kenal dari flu (dalam kasusku ini) adalah mengetahui pencetusnya. Selama pencetus ini tidak dihindari, ya flu akan datang lagi dan lagi. Intinya, elu cari gara-gara beud. Ini bukan aku yang bilang. Ini omongan dokter di RS POLRI Kramat Jati pas aku medcheck. 

Jadi, buat aku, minuman dingin yang banyak es batunya, makanan yang digoreng apalagi yang di pinggir jalan dan makanan pedas adalah hal-hal yang haram untuk dikonsumsi. Tak Boleh! Dan dokter gigi di puskesmas pernah bilang, ga ada minyak yang sehat, ya, bu. Semua minyak dan gorengan itu ya ga bagus. Hindarilah. But, even doctors makan gorengan kok bestiee. Ya silakan aja kalo kuat mah. Kalo aku sih, no. 

Plus, aku tu punya alergi, rhinitis. Jadi, emang ga boleh cari penyakit sendiri sih. 

Nah, udah tau pencetusnya. Sekarang tindakan pencegahannya gimana? 

Satu, ga konsumsi gula pasir. Ini juga udah aku mulai sejak di Turki. Udah ngurang-ngurangin banget minum teh pake gulpas jadi sekarang ya ga masalah. Gantinya, aku pake madu. Itupun cuma untuk minum jamu pagi dan kalo pengen ngeteh banget. 

Dua, ga konsumsi terigu. Aku ga tau ya, apa cuma terigu atau semua tepung harus dihindari. Tapi yang pasti ya terigu sih. Dia itu paling lama dicerna perut. Dan bersama gulpas, terigu mengakibatkan inflamasi alias radang. Ini gong banget sih karena di jaman jahiliyah dulu, kalo mulai sakit pas menelan, terus bikin teh manis panas, bukannya enak malah makin lengket. Ternyata ya begitu emang. Jadi, mari bersama-sama kita melupakan dua makhluk jahanam itu, sodara-sodara!. 😂

Tiga, ga makan gorengan. Ini pasti yang paling susah ya? Tapi, percayalah, makanan rebus atau panggang juga sama enaknya kok. Aku sendiri udah ga goreng-goreng lagi. Kebanyakan rebus karena modal masak hari ini adalah rice cooker butut lungsuran orang. Hahaha. Jadi, ya, cemplungin aja semua ke rice cooker biar dia yang kerja. Kalo lagi pengen gorengan gimana? Ya beli aja. Tapi pastikan yang jual itu pake minyak bagus yang ga bolak-balik dipake ulang. 

Empat, nasi putih. Kalo ini sih karena dia mengandung gula jadi agak riskan dikonsumsi. Pernah aku coba ganti pake beras merah. Anyep ya, bestiee. Haha. Akhirnya, sekarang nasi putih buat anak-anak aja. Dan masaknya dicampur bawang-bawang dan rempah biar kadar gulanya berkurang. 

Lima, produk susu. Alhamdulillah aku ga doyan susu tapi doyan keju. Hihi sama aja dah. Ya, akhirnya sih karena masaknya tinggal rebus dan panggang, tanpa terigu, pemakaian produk susu lama-lama berkurang juga. 

Jadi, ya, bestiee, itu aja kurangin dulu. Aku malah sempet ikut challenge 7 hari dan aku bisa loh. Ga susah kok. Cuma perlu disiplin. Intinya gini, usahakan makan produk makanan yang belum diolah pabrik alias masih asli dan kita yang harus mengolahnya. 

Mulai sekarang, cobain juga minum hanya air putih. Kalopun harus manis, usahakan pake madu dan itu minuman herbal rebusan jahe atau empon-empon yang diminum rutin tiap pagi. Ini mah harus banget bestiee kalo mau daya tahan tubuh terjaga. 

Trus, kalo udah sakit gimana? 

1. Introspeksi. Mungkin "dipaksa" istirahat. Kebanyakan kerja. Kurang tidur. Banyak dosa. Hahaha. Ya kan sakit itu penggugur dosa loh. 

2. Perbanyak air putih, kalo perlu dibacain al-fatihah. Ini manjur banget buat anak lanangku pas di tempat penampungan dia sakit dan ga punya obat. Yakin saja bahwa yang menyembuhkan itu Allah SWT. 

3. Perbanyak konsumsi buah. Jangan ngirit-ngirit kalo soal perut. Ngiritnya buat yang lain aja yaa. 

4. Perbanyak sedekah. Sedekah itu kunci dikabulkannya doa. Sedekah ke aku juga bisa, hahaha.. Scam! 

5. Istirahat alias tidur. HPnya matikan dulu. Jangan scroll up and down mulu lah. 

6. Pijit. Kalo ini biasanya anak-anak yang bantuin ibunya pijit. Pake essential oil bisa. Pake minyak zaitun bisa. Pake minyak telon bisa juga. Apa aja lah yang bisa bantu meredakan ketegangan dan mengurangi nyeri. 

7. Makan habattusaudah alias jintan hitam. Ini kalo harus makan obat loh ya. Dan habattusaudah ini udah jaminan mutu, obat segala macam penyakit kecuali mati. Jadi, obat pabriknya ganti aja sama ini ya, bestiee. 

Panjang juga ya postingan kali ini. Ya, intinya, sehat itu mahal kalo udah keburu sakit. Tapi kalo disiplin menjaga makanan dan kebiasaan makan yang baik, sebenarnya ga mahal juga sih. Jujur, aku udah ga beli gulpas, migor, dan terigu. Aku ganti minyak zaitun yang bisa dipake buat kulit juga, madu dan garam himalaya. Mungkin jadi sama aja atau malah lebih mahal ya? Balik lagi, kan tujuannya sehat jadi itungannya investasi lah. Insya Allah bukan investasi bodong. 

Semoga kita semua diberikan kesehatan yang paripurna dan semoga Allah SWT menyembuhkan dan menghilangkan semua penyakit yang sedang mampir di tubuh kita. Aamiin. 

Sehat-sehat terus ya, bestiee.